【博客來】吃粗健康:首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病

吃粗健康:首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病

咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

  • 出版社:大都會文化事業有限公司

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/04/01
  • 語言:繁體中文

55種常見的五穀雜糧營養分析

270道簡單又美味的健康食譜

讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力!

現代人講究樂活、食療養生,粗食正夯!

五穀雜糧有什麼功效?

哪些五穀雜糧適合你?

年齡不同、體質不同,對五穀雜糧要求也不同?

五穀雜糧要如何搭配,才能吃出健康?

血糖偏高者要怎麼吃,才能穩定血糖?

血壓偏高者要怎麼吃,才能保護血管?

血脂偏高者要怎麼吃,才能清血排毒?

貧血、經痛、水腫、便秘……該如何吃?

就讓首席營養師帶你吃粗健康不生病。

調理五穀餐:針對23種常見病症,讓身體自我療癒。

營養五穀餐:巧妙搭配五穀雜糧,膚質UP!元氣UP!免疫力UP!

特色五穀餐:餐餐不重複,簡單作出樸實美味,重拾家人的健康活力。

以上內容擷取自 博客來

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媒體報導

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